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ENTRENAMIENTO POSTURAL DEPORTIVO

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El objetivo del entrenamiento postural es recuperar una buena postura (estática y dinámica) sobre la corrección artro-muscular específica, aliviando los dolores y aumentando el rendimiento.

El sistema tónico-postural se manifiesta a través del tono muscular y tiene mayor incidencia sobre las fibras rojas y de sostén (anti gravitatorias), las mismas se corresponden con un 2/3 del total de fibras musculares totales del cuerpo.

La especificidad del entrenamiento y la búsqueda permanente de rendimiento deportivo no dejan espacio en la planificación para el tratamiento de cadenas musculares a través de un trabajo de reequilibrio y puesta en tensión de los músculos posturales.

Teniendo en cuenta las características y contextos del sujeto se buscará un desarrollo óptimo de flexibilidad para que pueda potenciar las demandas diarias y/o deportivas a los cuales está sometido el deportista desde hace años.

La base para corregir y recuperar la buena forma corporal, que permita seguir realizando las actividades diarias y/o deportivas sin dolor y con eficiencia es la búsqueda del equilibrio tónico-postural a partir de un ESTIRAMIENTO POSTURAL GLOBAL sumado a un trabajo individual y de base sobre:

– MOVILIDAD GENERAL Y ESPECÍFICA

– ACTIVACION MUSCULAR ANTAGONISTA

-CONTROL MOTOR ESPECÍFICO (DEPORTES)

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A nivel deportivo el entrenamiento postural mejora el rendimiento y performance del deportista, el reequilibrio artro-muscular favorece la disponibilidad corporal funcional (músculos con función optima, rangos articulares sin frenos, simetrías corporales, etc.) y se optimiza la recuperación y disminuye el dolor inter -esfuerzos.

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