movimiento
packs clases grabadas actividad física ONLINE
10 clases grabadas de 20 minutos para hacerlas todas las veces que quieras desde casa!
#chausedentarismo
chau sedentarismo
Empezá a moverte
sobre los packs
primer clase de Regalo
Las clases son muy fáciles de hacer, no requiere ningún material específico y las haces en la seguridad de tu casa!
🔹 PACK MOVILIDAD
Ejercicios de movilidad articular suave y progresivo, movilizamos todas las articulaciones, priorizando tobillo, cadera, espalda y hombros!
🔹 PACK FUERZA
Con dos sillas y 2 palos de escoba, hacemos ejercicios de fuerza de piernas, dorsales y pectorales. Además se trabaja el equilibrio, los apoyos y zona media-abdominal!
🔹 PACK FLEXIBILIDAD
Flexibilizamos todo el cuerpo con estiramientos globales, seguros y efectivos para mejorar la postura!!
te regalamos 3 clases!
A continuacion encontrarás 3 clases de cada pack para que veas como son.
Movilidad articular
Fuerza
Flexibilidad
No hay fórmulas ni ejercicios mágicos, hay propuestas más fáciles de incorporar y sostener en el tiempo: ojalá encuentres con los packs la solución para incorporar actividad física a tu vida!
es hora de empezar
contactanos
Escribinos y te damos acceso a la primer clase de regalo además de toda la info para adquirir tu pack y empezar a mejorar día a día!!!
club online kinestretch
Porque sabemos como hacerlo, porque sabemos el potencial que tiene la actividad fisica y sobretodo porque sabemos que siempre se puede estar mejor. 😉💙