Dale un giro a tu bienestar postural
Actividades adaptadas para mejorar el bienestar de los adultos mayores.
Nunca es tarde para empezar a revertir los problemas y patologías asociadas a la edad y el sedentarismo.
Empezá a mejorar tu postura
Recuperá el control de tu cuerpo con métodos diseñados por profesionales para mejorar tu calidad de vida y vivir sin dolor.
Ya sea en nuestro centro o desde la comodidad de tu casa, tenemos un plan para que te muevas mejor y vivas sin limitaciones.
presencial
clases presenciales
1 vez por semana
grupos reducidos
Nuestro método insignia para la reeducación postural. En grupos reducidos y con la guía constante de nuestros profesionales, utilizamos la Hamaca Postural K-Stretch® para reequilibrar las cadenas musculares, aliviar tensiones y devolverle a tu cuerpo su alineación natural.
Presencial Caballito
Kinestretch fuerza
1 o 2 Veces por semana
grupos reducidos
Construí un cuerpo más resistente y funcional. En estas clases de 30 minutos nos enfocamos en ganar masa y fuerza muscular de forma segura y progresiva. Es el complemento perfecto para potenciar los resultados de tu trabajo postural y sentirte con más energía en tu día a día.
ONLINE Y GRABADO
club online 20 minutos
clases especiales de 2o minutos para hacer todos los días
Movete todos los días, a tu ritmo y sin salir de casa. Sumate a nuestra comunidad online con clases de 20 minutos pensadas para mejorar tu movilidad, flexibilidad y vitalidad. Con clases en vivo y grabadas, la falta de tiempo ya no es una excusa para cuidarte.
¡Sumate a Kinestretch!
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Método K-Stretch Postural
¿Que es?
El Método K-Stretch® Postural (KSP) es un método de Reeducación Postural creado por Danilo Barzio, basado en un trabajo de flexibilización y reequilibrio de las cadenas miofasciales. Partiendo de las bases de métodos posturales de origen mezierista, el método KSP integra en su protocolo, técnicas de energía muscular (isométricos), neurodinamia y propiocepción que ayudan a recuperar la movilidad y a optimizar el control motor y los patrones de movimiento, requisito indispensable para la salud del sistema neuro-músculo-articular.
El Método consta de una serie de Posturas de Estiramientos Globales y Activos que se alcanzan a través de movimientos lentos y progresivos, integradas por secuencias de ejercicios propioceptivos y de movilidad articular.
Las posturas se realizan sobre la Hamaca Postural K-Stretch®, que permite asistir y guiar a la persona durante la ejecución de los ejercicios, garantizando un trabajo preciso, más cómodo y más seguro. Sus dos planos móviles y las alas apoyabrazos permiten eliminar las compensaciones y facilitar la progresión metodológica.
«Después de los 50 años, no solo se trata de verse mejor, sino principalmente de vivir más años con mayor calidad, autonomía y bienestar.»
Lic. Cristian Tablado
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te esperamos
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SEDES CABA:
Av. Rivadavia 5040
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#primerolapostura
Hace 10 años que damos clases de entrenamiento postural y sabemos que lo más importante es que puedas hacer una actividad segura y cuidada. Que te permita mejorar poco a poco y sostenerla en el tiempo.
Mejorando tu postura, mejora tu vida!